दुबले-पतले लोग न हों मायूस, इन योगासनों की मदद से एक माह में बढाएं कई किलो अपना वजन

मोटापे की तरह शरीर का कम वजन होना भी कई शारीरिक परेशानियों का कारण बन सकता है। अगर कोई व्यक्ति कम वजनी है, तो इसका मतलब उसे जरूरी पोषण नहीं मिल रहा है। पोषण के अभाव में शरीर कमजोर होने लगता है और शारीरिक विकास की प्रक्रिया धीमी या फिर रुक जाती है। हालांकि, अंडरवेट होने के पीछे और भी कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिक, कोई गंभीर बीमारी या फिर कुपोषण शामिल है। ऐसा बिल्कुल नहीं है कि अंडरवेट की स्थिति को ठीक नहीं किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ कारगर योगासन बता रहे हैं, जो आपके कम वजन को बढ़ाने का काम करेंगे। इन योगासन का फायदा तभी है, जब आप नियमित रूप से स्वस्थ खान-पान का सेवन भी करें और संतुलित जीवनशैली का पालन करें। वहीं, अगर आप किसी गंभीर बीमारी के कारण अंडरवेट हैं,

अगर आप योग का अभ्यास करते हैं या इसके बारे में जानकारी रखते हैं, तो आपको योग के शारीरिक लाभों के विषय में जरूर पता होगा। प्राचीन काल से चली आ रही इस विद्या को आज पूरा विश्व अपना रहा है। योग को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की कुंजी माना गया है। योग शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है और आंतरिक रूप से शरीर को शुद्ध करता है। शरीर से जुड़ी किसी भी तकलीफ का इलाज योग द्वारा संभव है, लेकिन इसके लिए आपको नियमित योगाभ्यास करना होगा और खानपान पर नियंत्रण करना होगा।